गर्मियों में खुद को हाइड्रेड और हेल्दी रखने के लिए मजा लें इन ड्रिंक्स का
गर्मी का मौसम शुरू हो गया है गर्मी में खुद को हेल्दी रखना बहुत जरुरी होता है इस मौसम में लोग खुद को हाइड्रेड रखने के लिए पानी के अलावा शर्बत ,मानगो शेक ,लस्सी ,जलजीरा आदि पीना पसंद करते है इनका सेवन करने के बाद खुद को तजा महसूस करते है।
आमतौर पर लस्सी दही से बनाई जाती है लेकिन इस लस्सी में दही के साथ आपका फल आम भी मिलाया जाता है और हल्का सा पुदीना इस लस्सी को टेस्टी बनता है।
आलू बुखारा विटामिन A और B2 और C का अच्छा स्त्रोत है और इसके सेवन से कब्ज की प्रश्नाई से भी छुटकारा मिलता है इस बनाने के लिए आलूबुखारा ,दूध और बर्फ की जरूरत होती है।
स्ट्राबेरी दूध ,शहद और केले की जरूरत होती है इन सभी चीजों को एक साथ मिलकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें इसे आप ब्रेकफास्ट भी बनाकर पि सकती है।
आपको ग्रीन एप्पल ,निम्बू और पुदीने के पत्तो की ताजगी मिलेगी इसे आप कुछ ही समय में तैयार कर सकती है।
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