चैत्र नवरात्रो में उपवास करने पर ध्यान रखे सेहत से जुडी इन जरुरी बातो का
इन नवरात्रो में उपवास रखे जाते है लेकिन उपवास रखते वक्त सेहत का ध्यान रखना भी जरुरी होता है तो चलिए जानते है चैत्र नवरात्री में उपवास करते टाइम कैसे ध्यान रख सकते है
गर्मियों के मौसम में आने वाले नवरात्री में भरपूर फलहार सेवन करना चाइये और उपवास करने पर दूध का सेवन भी करना चाहिए।
नवरात्री में पानी ज्यादा पीना और जूस , फ्रूट जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए इससे आपकी बॉडी स्वस्थ रहती
नवरात्री में ज्यादा तुला भुनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए इससे गर्मी मेंज्यादा नुकसान होता है
गर्भावस्था महीनो को उपवास करने पे खली पेट नहीं रखना चाहिए उपवास रखने पर सिघाड़े का आटे की रोटी या और फ्रूट्स जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए इससे शरीर मजबूत रहता है
No comments