जानें कैसे इस बदलते मौसम में बीमारियों से पाएं छुटकारा

आजकल मौसम बदलने के साथ ही अलग-अलग बीमारियां भी लग जाती है। ये आती तो बदलते मौसम के साथ आती है। लेकिन शरीर को बुरी तरह तोड़ कर रख देती है। ऐसे में घर के कामकाज हो या फिर ऑफिस के काम दोनों में ही शरीर में आलस आने लगता है, साथ ही ये शरीर में कमजोरी भी ले आता है।अधिकतर इस मौसम में खांसी- जुकाम, कफ जैसी बीमारियां घेर लेती है। आइए आपको हम बताते है कि इस बदलते मौसम में लगने वाली बीमारियों से कैसे निजात पा सकते है। 

शरीर को गर्म सर्द होने से बचाएं 

बच्चे और बुजुर्गों का इम्यून सिस्टम स्ट्रांग नहीं होता। इस बदलते मौसम में ऐसा ध्यान रखें कि एकदम से ठंडे मौसम के बाद गर्मी लगे तो एकदम से अपने एसी के सामने ना जाएं। अगर बाहर कहीं जा रहे हैं खासकर दो पहिया वाहन जो है वह जरूर अपने शरीर को ढक कर रखें। 

बारिश में भीगने से बचें 

कई बार बीच-बीच में बारिश आ जाती है तो ऐसे में भीगने से बचें। इस मौसम में खुले में पड़े हुए फलों को ना खाएं और जूस भी खुले में रखे फलों का नहीं पिएं। 

बारिश का पानी इकट्ठा न होने दें 

इस मौसम में भूलकर भी बरसात का पानी इकट्ठा नहीं होने दें। क्योंकि ऐसा होने से मच्छर पैदा होता है और अपने साथ डेंगु, मलेरिया जैसी कई घातक बीमारियां लेकर आते है। 

इम्यून सिस्टम का रखें ख्याल 

अक्सर बच्चे और बुजुर्गों का इम्यू सिस्टम स्ट्रांग नहीं होता। जिस कारण बीमारियां जल्दी घेर लेती है। ऐसे में काढ़ा या इम्यूनिटी बुस्टर रोजाना पिएं। 

इन आसान उपायों को अपनी जिंदगी में अपनाइए और इस बरसात के मौसम में सबका ख्याल रखें।

- My Dost