दस्त से पस्त होने पर जरूर खाये यह फल

दस्त या अतिसार के दौरान समझ नहीं आता है कि क्या खाया जाए और क्या नहीं,ऐसा क्या खाया जाये की जिससे दस्त से जल्द छुटकारा मिल जाए। क्योकि यदि इसका इलाज जल्द नहीं किया जाएगा तो शरीर में पानी की भारी कमी हो सकती है जिसके चलते शरीर में कमजोरी महसूस हो सकती है।



अंगूर- अंगूर एक ऐसा फल है जिसमे विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। अंगूर प्राकृतिक तरीके से दस्त से छुटकारा दिलाता है इसलिए कुछ अंगूर खाने से हाजमा दुरुस्त होता है और पेट में दर्द व मरोड़ की समस्या से भी निजात मिल जाती है ।



जामुन- दस्त होने पर आप जामुन का सेवन करना भी लाभदायक होता है। जामुन ना केवल हाजमा शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। इससे आप कई तरह की सेहत से जुड़ी समस्याओं से बचे रह सकते हैं।



तरबूज- दस्त होने पर शरीर के पानी के लेवल को बराबर करता है जो की दस्त से गड़बड़ हो चुका होता है  होने लगता है। इस बीमारी में तरबूज खाकर शरीर में पानी की कमी को दूर किया जा सकता है ,और पेट को शांत रखने, मरोड़, ऐंठन आदि से छुटकारा पा सकते हैं।



केला- आंव, अतिसार या दस्त होने पर अधिकतर लोग केला खाते हैं, जिसमे कच्चा केला बहुत हेल्दी माना जाता है, केला एक आसानी और जल्दी हजम होने वाला फल हैऔर ये पेट को देर तक भरा रखता है, जिससे कुछ भी उल्टा-सीधा खाने से बच जाते है।



सेब- कच्चा सेब खाने की बजाय उबला हुआ सेब खाना दस्त की समय से जल्दी राहत दिलाता है। इससे इम्यूनिटी पावर भी मजबूत होता है।

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- My Dost Desk